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2012年5月29日スポーツ東洋整体術 実践レポート

蕨高校バレー部の皆さんとトレーニング

2012年5月29日、蕨高校 バレーボール部の皆さんと、スポーツ東洋整体術のトレーニングを行いました。
今回のメインメニューは、パフォーマンスアップと障害予防。
部員の皆さんへのアンケートでは、「肩・足が軽くなり、動きやすくなった」「練習前後の正しいストレッチ方法がわかって良かった」「日頃から姿勢を正そうと思うようになった」等々の驚き・喜びの声が集まりました。


ジャンプ力テスト

まず、施術前のジャンプ力を測定。各選手の筋バランス骨格のバランスをとり、再度ジャンプ力をテスト。
更に約1か月後、施術をしない状態でジャンプ力を測定しました。
1回目の施術前と2回目の記録を比較すると、平均4.4cmアップしました。
記録が伸びなかった3人に共通して言える傷害は足首の捻挫。一度の施術では取りきれないパターンでした。
足首の施術とリハビリと筋力の強化を行いパフォーマンスをアップする必要性を感じました。

1回目(5月8日):平均 2.8cmアップ!
氏名 施術前 施術後 差異
Aさん 46cm 50cm 4cm
Bさん 50cm 50cm 0cm
Cさん 49cm 55cm 6cm
Dさん 40cm 40cm 0cm
Eさん 50cm 53cm 3cm
Fさん 46cm 51cm 5cm
Gさん 41cm 41cm 0cm
Hさん 43cm 47cm 4cm
平均 2.8cm
2回目(6月12日):平均 4.4cmアップ!(前回施術前との差異)
氏名 施術無 全回施術前との差異 全回施術後との差異
Aさん 50cm 4cm 0cm
Bさん 50cm 0cm 0cm
Cさん 52cm 3cm -3cm
Dさん 48cm 8cm 8cm
Eさん 57cm 7cm 4cm
Fさん 48cm 2cm -3cm
Gさん 欠席 - -
Hさん 50cm 7cm 3cm
平均 4.4cm 1.3cm

トレーニング後のアンケートより

今までスポーツ障害に対しどのようなケアをしていましたか。

・練習前後のストレッチ
・接骨院での治療
・お風呂でのマッサージ
・湿布・サポーターをつける
・テーピング

スポーツ障害に対して、東洋整体術の有効性を実感いただけましたか。

はい:90%  いいえ:10%

・足が軽くなって動きやすくなった
・肩が開いて動きやすくなった
・ケガの直後だけではなく、予防にもつながることがわかった

パフォーマンスアップとバレーボールの障害予防メニューの効果は実感いただけましたか。

はい:80%  いいえ:20%

・肩が上がりやすくなった!
・ケガをしにくくなった気がします。
・ジャンプ力があがった。
・肩が開いたのでサーブが打ちやすくなった。
・足首のケガした部分が前よりも動きやすくなったと思う。

試合や練習でのパフォーマンスの変化を実感しましたか。

はい:70%  いいえ:20%  未回答:10%

・スパイクが打ちやすくなった。
・次の日の練習でよくジャンプができた。
・アビリティディスクに乗ったらバランス感覚が良くなった。
・まだ効果は出ていないが、今後も継続してトレーニングを行いたい。

スポーツ傷害に対しての意識に変化はありましたか。

はい:60%  いいえ:20%  未回答:20%

・日頃から姿勢を正そうと思いました。
・練習だけではなく、日頃のケアがパフォーマンス力をアップさせることがわかった。
・もっと足首を強くしてケガをしない体づくりをしたいと思った。
・練習後に少しケアをするだけで体が楽になれるから、なるべく次の日に疲れなどを残さないようにしたい。

東洋整体術を体感して一番良かった事は何ですか。

・足の疲れがとれたこと。
・体の悪い部分がわかったこと。
・正しいストレッチ方法がわかった。
・足が軽くなったのでプレーが楽になった。
・腹式呼吸を実践したら胃の調子がよくなった。
・体がほぐれたり、自分の足りない筋力を鍛えられるメニューを知れたこと。

今後のご要望をお聞かせください。

・肩の首のコリのとり方を教えていただきたいです。
・体の柔軟性をアップさせ、痛いところを少なくするようなメニューが知りたい。
・ジャンプ力がアップするようなトレーニング方法が知りたい。


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